O que é pilates?
O Método Pilates é uma atividade física extremamente sofisticada e completa a qual trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. Além de desenvolver força muscular, correção postural, flexibilidade (articulações) e alongamento (músculos), trabalha concentração, coordenação motora, consciência corporal e a respiração, que aliás é onde está fundamentado todo o método.
Através de uma respiração profunda e focada no abdomem, proporciona força e controle total do corpo, trazendo uma sensação de bem estar e superação de limites.
O Método Pilates auxilia ainda em casos de patologia como por exemplo problemas na coluna (escoliose, lordose, cifose, hérnia de disco, etc...), problemas de joelhos (condromalácia patelar, joelhos genuvalgo ou genuvaro, etc...), problemas no ombro (Sindrome do impácto, Tendinite do bíceps, Capsulite retrátil e outros).
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